Walking,
Jogging, Running - vom richtigen Einstieg bis zum Marathon?
Interessiert
an einem Laufvortrag für Ihre Gruppe? Kontaktaufnahme
Presseberichte Mögliche
Themen - Referent Herbert Steffny:
- "Laufend
in Form"
- Motivationsvortrag:
Laufen für Fitness, Gesundheit, Lebensqualität,
Grenzen erweitern
- "Herausforderung Marathon"
-
Phänomen, Fazination und Vorbereitung (Einsteiger und Profis, z.B.
speziell auch auf New York City)
- "Kenias Wunderläufer" - Warum
lahmt der weiße Mann? Was man von den Läufern in Kenia lernen kann
(Motivations-Sportreisebericht)
- "Laufstil
optimieren - Verletzungen vermeiden" - Workshop
in
Theorie und Praxis, individuelle Video-Laufstilanalyse, Gymnastik,
Lauf-ABC
- "Be
your Coach!" -
Trainingssteuerung
für Fortgeschrittene - besser und schneller laufen nach dem KISS-Prinzip
- "Walking,
Nordic Walking" - Der
sanfte Weg zur Fitness, Abnehmen, fit
werden, gut drauf sein
- "Von den Heräen zu Paula
Radcliffe" -
Frauen holen beim Laufen gewaltig
auf, biologische Unterschiede, Entwicklungen und Trends
- "Gewichtsmanagement"
- Sinnvoll,
erfolgreich, nachhaltig abnehmen und fit werden mit
Bewegung und Ernährungsumstellung
- "Fettverbrennung - aber richtig!"
von
Stoffwechselaktivierung beim Abnehmen bis zu
Optimierungstipps im Marathontraining
- "Ernährung
für Läufer" -
Fakten statt Mythen! -
Ernährungswissen für Wettkampfläufer und Ausdauersportler für Fitness
und Figur
Öffentliche
Termine:
(wird
"laufend" ergänzt)
| Datum
| Ort
| Uhrzeit
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Thema
| Veranstalter,
Kontakt, Info
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9.5.2019
| City Sport Lörrach
Marktplatz 9
79539 Lörrach bei Basel
| 19.00 | "Kenias Wunderläufer"
Herbert Steffny, der schon 1988 als Pionier in der Höhe von Iten zur Olympiavorbereitung
trainierte, ist seitdem den Geheimnissen von Kenias Wunderläufern
auf vielen
Laufreisen auf der Spur zuletzt wieder im Februar 2019. In seinem hoch
interessanten Multimedia-Vortrag entführt uns der frühere
Weltklasseläufer nach Afrika. Der heute erfolgreiche Buchautor, Lauftrainer und Fotograf erklärt warum die Kenianer uns davon laufen und was wir davon
lernen können.
| Veranstalter:
City Sport Lörrach
Anmeldung/Info:
runhappy@citysport-loerrach.de
Tel: 07621-578123
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| 23.5.2019
| City Sport Lörrach
Marktplatz 9
79539 Lörrach bei Basel
| 19.00 | "Erfolgreiches Gewichtsmanagement und Ernährung für Fitness und
Wettkampf"
Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Schlüssel für einen gesunden Lebensstil und effizientes Laufen. Leichter läuft es
sich leichter und schneller. Was ist der Schlüssel für ein erfolgreiches
Gewichtsmanagement? Wieviel Kalorien verbrauche ich wirklich? Um
wieviel werde ich schneller? Was esse und trinke ich vor, während
und nach dem Wettkampf und Training?
| Veranstalter:
City Sport Lörrach
Anmeldung/Info:
runhappy@citysport-loerrach.de
Tel: 07621-578123
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